Comment perde du poids rapidement ?
Cerise35
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Modifié par Cerise35 le 2/01/2011 à 17:30
andellion Messages postés 88 Date d'inscription samedi 7 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 12 février 2020 - 5 janv. 2011 à 21:08
andellion Messages postés 88 Date d'inscription samedi 7 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 12 février 2020 - 5 janv. 2011 à 21:08
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Cerise35
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2 janv. 2011 à 17:46
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Je veut le perdre vite car je me décourage vite =/
andellion
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5 janv. 2011 à 21:08
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Il y a un moyen radical et efficace.
Tu vas courir au minimum 2 fois par semaine.
Le jogging il y a rien de mieux.
Tu adaptes ton alimentation par la meme occasion, tu fais une croix sur tous ce qui est sauce, fini de grignoté.
Oriente ton alimentation, vers, pates, riz, légumes. Préfère la viande blanche à la viande rouge. Mange du poisson aussi. En fait tu bannie tous ce qui est gras.
Et en l'espace d'un mois tu pourra espérer perdre 4 à 5kg si tu ne fais pas d'écart.
Mais il y a un livre qui est géniale pour ça il s'appelle la méthode lafay. Mais je te préviens il faut etre d'une motivation sans limites pour le faire. Car ça demande beaucoup de temps, par jour. Mais ça paye très vite.
Tu vas courir au minimum 2 fois par semaine.
Le jogging il y a rien de mieux.
Tu adaptes ton alimentation par la meme occasion, tu fais une croix sur tous ce qui est sauce, fini de grignoté.
Oriente ton alimentation, vers, pates, riz, légumes. Préfère la viande blanche à la viande rouge. Mange du poisson aussi. En fait tu bannie tous ce qui est gras.
Et en l'espace d'un mois tu pourra espérer perdre 4 à 5kg si tu ne fais pas d'écart.
Mais il y a un livre qui est géniale pour ça il s'appelle la méthode lafay. Mais je te préviens il faut etre d'une motivation sans limites pour le faire. Car ça demande beaucoup de temps, par jour. Mais ça paye très vite.
^^Marie^^
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2 janv. 2011 à 17:34
2 janv. 2011 à 17:34
Bonjour
Perdre du poids vite = reprise de double de poids.
Combien pèses-tu et combien mesures-tu ?
Perdre du poids vite = reprise de double de poids.
Combien pèses-tu et combien mesures-tu ?
Cerise35
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2 janv. 2011 à 17:41
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75 kl pour 1m63
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Cerise35
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2 janv. 2011 à 20:48
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Le régime DUKAN est bien trop chère pour moi
^^Marie^^
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2 janv. 2011 à 20:56
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Ha bon ? Faut le payer lui aussi ?
Pourtant il est gratuit.
Mis à part ses effets secondaires et ses carences .....
Pourtant il est gratuit.
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