Comment faire pour etre plus rapide

Résolu/Fermé
marg84 -  
Bonjour,
Je suis un excelent footballeur d'après mes entraineurs et mon seul probleme est que je suis un peu lent et dès un effort physique d'une ventaine de mètres je suis efouflé car j'ai arrêter le foot pendant 3 ans
Merci

5 réponses

  1.  Nina<3
    Salut,
    remet toi au travaille, et fais des djoging le matin! ça t'aidera
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    2. Gungnir
      Travail ta condition physique.
      Donc beaucoup de marche, course, exercice cardio vasculaire et apprendre à respirer surtout
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      1. ddf
        fais du jogging en mettant quel que chose un peu lourd sur ton dos
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        2. Cissé
          tu fais les abdos et tu fais un jogging tous les matins et tu verras le changement de ta vitesse ;)
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