Je dors mal

bonjour

tu fais quoi juste avant de te coucher ? tu es sur pc ou tv ?
arrête un peu plus tot la tv ou le pc, met toi au lit, lis un peu et repose toi les yeux, ca devrait aller

bonjour,

Prendre du magnésium, boire des tisanes de camomille , de l'homéopathie
faire de la relaxation, de la sophrologie , du yoga

Et bien sur comme le précise Gouby ne pas rester des heures sur le PC

les tisanes ça donne envie de pisser, obliger de se lever la nuit :DDD

lol!!!! pas moi, peut être les hommes

ok merci je vais essayer vos trucs et je vpus en dit des nouvelles