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Je dors mal

j-e-r-e-m-i-e Messages postés 220 Date d'inscription dimanche 22 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 4 janvier 2010 - 22 oct. 2009 à 14:08
j-e-r-e-m-i-e Messages postés 220 Date d'inscription dimanche 22 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 4 janvier 2010 - 22 oct. 2009 à 22:42
Bonjour,
jai beaucoup de misere a dormire!

je devien fatigué et je ne sais pas comment faire pour mieux dormire

pouvez vous maider?

merci
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5 réponses

Réponse 1 / 5
gouby Messages postés 45647 Date d'inscription vendredi 11 janvier 2008 Statut Contributeur Dernière intervention 10 mai 2016 97
22 oct. 2009 à 14:43
bonjour

tu fais quoi juste avant de te coucher ? tu es sur pc ou tv ?
arrête un peu plus tot la tv ou le pc, met toi au lit, lis un peu et repose toi les yeux, ca devrait aller
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Réponse 2 / 5
tournesol13 Messages postés 3519 Date d'inscription lundi 8 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 mars 2024 671
22 oct. 2009 à 14:50
bonjour,

Prendre du magnésium, boire des tisanes de camomille , de l'homéopathie
faire de la relaxation, de la sophrologie , du yoga

Et bien sur comme le précise Gouby ne pas rester des heures sur le PC
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Réponse 3 / 5
gouby Messages postés 45647 Date d'inscription vendredi 11 janvier 2008 Statut Contributeur Dernière intervention 10 mai 2016 97
22 oct. 2009 à 14:55
les tisanes ça donne envie de pisser, obliger de se lever la nuit :DDD
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Réponse 4 / 5
tournesol13 Messages postés 3519 Date d'inscription lundi 8 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 mars 2024 671
22 oct. 2009 à 17:18
lol!!!! pas moi, peut être les hommes
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Réponse 5 / 5
j-e-r-e-m-i-e Messages postés 220 Date d'inscription dimanche 22 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 4 janvier 2010
22 oct. 2009 à 22:42
ok merci je vais essayer vos trucs et je vpus en dit des nouvelles
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