Quand puis-je commencer la musculation ?

Fermé
debouze-91350 -  
Bonjour, j'ai 14 ans et je mesure 1m70 pour 40 kilos , comme vous le remarquer sa fais très maigre donk je suis parti me renseigné chez mon médecin en fin de croissance combien je mesureré et il m'a di vers les 1m80 et par rapport à ca , pour vous vers quel age pourais-je commencer la musculation , parce que je suis très complecer par mon poid et je suis presser de grossir , mais je souhaite à préciser que ce n'es pas un probleme de nourriture , je mange exactement le meme repas que mes parents et quelque fois plus et je n'arrive pas à grossir , donc d'après vous a kel age pourais-je commencer la musculation ?

17 réponses

  1. Syl80
    Bonjour,

    voilà j'ai 16 ans , je mesure 1m77 pour 67 kg et ma question est: puis-je commencer la musculation sans risques avec des charges faibles ?

    merci pour vos réponses
    1. Maroc-k1Fry
      Slt tu dis que tu a commencer la musculation pour un probleme de dos, tu pourrai expliqué ton probleme de stp ?
    2. Maroc-k1Fry
      Slt j'ai 17ans je fais 1m81 pour 65 kilo j'aimerai encore grandir un peu, mais pensez vous que si je commence la muscu ma croissance va s'arreter?
  2. tournesol13
    bonjour Debouze,

    Je ne te conseille pas de commencer la musculation avant que ta croissance soit fini, c'est à dire vers 18 ans.
    De plus il faudra que tu te nourrisses différemment pour alimenter tes muscles. En temps voulu tu demanderas conseil auprès de ton médecin. Aie de la patience, tu ne peux pas faire tout en même temps grossir et grandir
    Je te souhaite une bonne soirée
    1. debouze-91350 Auteur
      Merci , mais es-ce que sa serait risquer de commencer vers la fin de mes 16 ans et le début de mes 17 ans ? Enfin vers quel age penser vous que j'atteindré lé 1m80 ?
      1. debouze-91350 Auteur
        dacord merci beaoucoup mais bon je vais attendre que je fasse dans lé 1m80 , ma taille de fin croissance d'après mon médecin et jspère que sa sera beintot , en tout cas merci !!
        2. fouls
          bonjour j'ai 14 je suis dans une salle de fitness je fai un pe de musculation ce qu il faut ces ce muscler mais sans porter des charge lourde et tu verra tu va te dessiner
          1. MSBAI
            Tu peux faire de la musculation en faisant des pompes et des abdominaux mais n'utilise pas de charge lourdes pour le moment attends tes 17 ans ça ne craint rien si tu exécutes les mouvements avec un bon maintien du dos tu peux trouver des livres qui t'explique les techniques.
            2. lukas45
              Salut, il faut que tu limite fini ta croissance, et meme etre majeur, car sachant ke moi mesurer 1m80 pour 65 kg, j'ai 15 ans, et je n'ai peu etre pa le droit dans faire.
              A plus !
              3. Fabiendu85
                je suis pas medecin mes je te conseille t'atendre +de18 ans car on ma dit que sa ralenti la croissance
                1. azerty
                  g vu sur youtube un garcon de 16 ans qui fé de la muscu il musclé comme il fo pour le voir tapez sur youtube (16 years old boy) c la première video