Gros trouble de sommeil
Bonjour,
J'ai un gros trouble de sommeil depuis quelques semaine...je me réveille à 2-3 h du mat sans pouvoir me rendormir.....et plus, quand je me réveille, je me demande tojours où je suis, je ne me reconnais pas dans ma chambre....Desfois je me pense dans mon salon, dans mon sous-sol etc...J'ai pris des somnifères, mais depuis 4-5 jours cela ne donne plus rien je me réveille encore....avez-vous des solutions???
Merci!
J'ai un gros trouble de sommeil depuis quelques semaine...je me réveille à 2-3 h du mat sans pouvoir me rendormir.....et plus, quand je me réveille, je me demande tojours où je suis, je ne me reconnais pas dans ma chambre....Desfois je me pense dans mon salon, dans mon sous-sol etc...J'ai pris des somnifères, mais depuis 4-5 jours cela ne donne plus rien je me réveille encore....avez-vous des solutions???
Merci!
8 réponses
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prenez du magnésium. Je vous conseille BEROCCA en vente libre à la pharmacie. Si cela persiste, allez vous votre toubib.
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Contributeurles causes du trouble du sommeil sont nombreuses et variées, la prise de psychotropes si elle peut aider pour récupérer pendant quelques jours, il n'est pas bon d'en faire un usage prolongé sans avis médical..
En général les difficultés d'endormissement sont liées à des problèmes d'anxiété.. Ceux qui réveillent tôt dans la nuit peuvent être des signes d'une dépression sous-jacente. Si c'est le cas vous pourriez consulter votre médecin et lui en parler..
Des conseils, chacun à le sien, tisane, lait avec miel etc... mais ce ne sont que des "petits remèdes de grand mère". le sommeil est réparateur et il ne faut pas passer plusieurs nuit blanches car la fatigue s'accumule et le sommeil devient d'autant plus difficile -
Bonjour, je vous conseille de faire beaucoup de sport ça aide à mieux dormir.
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Vous pourriez peut-être faire plus de sport, cela vous calmerai et vous dormiriez mieux. Vous devriez aller voir un médecin pour qu'il vous donne une sorte de somnifère adapté à votre cas.
Bon courage en tout cas, on compatit!
