Comment grandir plus vite ?

Bonjour,
J'ai 14 ans et je mesure a peine 1,52 cm , je suis petit , a force de regarder mes amie j'ai mal au coup car eu font 1,70 cm 1,60 cm et c'est génant car meme avec ma copine quand je sort avec elle elle me depasse et sa c'est énervant
Proposer moi des solution pour améliorer et accélérer ma croissance svp
Merci