Bonsoir auriez-vous des idée de choses à faire avant de se coucher pour bien se détendre et passer une bonne nuit ? Merci d'avance pour toutes vos réponses.
Eteindre l'ordinateur, le téléphone portable, se mettre au lit avec un bouquin.
Fannydu50
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Trés bonne idée merci bonne soirée.
Forum Sommeil et fatigue
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