Bonjour je recherche des recettes des recettes à la semaine s il vous plaît des conseils des conseils de sport à faire à la maison voilà j ai 27 ans je mesure 1m65 pour 74.500 et j aimerais refaire 58 a 60 kilos comme il y a 10 ans merci de votre aide ;)
Il est préférable de prendre rendez vous avec un nutritionniste, il te fera quelques examens nécessaire, et te donnera une alimentation équilibré et ajusté à tes besoins.
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