Sport et santé

Bonjour

Un examen médical est conseillé, il permet de choisir l'activité sportive la plus adaptée.

Les sports individuels : jogging, marche, vélo, danse, patinage...

Les sports d'équipe : football, basket, sports de raquette...

Les activités douces : gymnastique, tir à l'arc, golf...

l faut boire pendant l'effort.

Contrôler plus fréquemment la glycémie pour prévenir une hypoglycémie : des stylos d'insuline doivent être près de vous si l'effort dure longtemps.

Avoir toujours sur soi du sucre en cas d'hypoglycémie.

Prévoir des collations glucidiques en cas d'exercice prolongé : barre de céréales, compote de pomme, pain...

Avertir son entourage de son diabète et être accompagné.

Faire attention à ses pieds (choisir des chaussures souples, de bonne qualité).

Connaître les réactions de son corps pendant un exercice physique.

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Bonjour.

Ce lien vers un article de Santé-Médecine t'intéressera probablement.
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https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/205-sport-et-diabete