Sport et santé
fantafraise
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begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 - 17 nov. 2013 à 10:05
begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 - 17 nov. 2013 à 10:05
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2 réponses
Bonjour
Un examen médical est conseillé, il permet de choisir l'activité sportive la plus adaptée.
Les sports individuels : jogging, marche, vélo, danse, patinage...
Les sports d'équipe : football, basket, sports de raquette...
Les activités douces : gymnastique, tir à l'arc, golf...
l faut boire pendant l'effort.
Contrôler plus fréquemment la glycémie pour prévenir une hypoglycémie : des stylos d'insuline doivent être près de vous si l'effort dure longtemps.
Avoir toujours sur soi du sucre en cas d'hypoglycémie.
Prévoir des collations glucidiques en cas d'exercice prolongé : barre de céréales, compote de pomme, pain...
Avertir son entourage de son diabète et être accompagné.
Faire attention à ses pieds (choisir des chaussures souples, de bonne qualité).
Connaître les réactions de son corps pendant un exercice physique.
+++
Un examen médical est conseillé, il permet de choisir l'activité sportive la plus adaptée.
Les sports individuels : jogging, marche, vélo, danse, patinage...
Les sports d'équipe : football, basket, sports de raquette...
Les activités douces : gymnastique, tir à l'arc, golf...
l faut boire pendant l'effort.
Contrôler plus fréquemment la glycémie pour prévenir une hypoglycémie : des stylos d'insuline doivent être près de vous si l'effort dure longtemps.
Avoir toujours sur soi du sucre en cas d'hypoglycémie.
Prévoir des collations glucidiques en cas d'exercice prolongé : barre de céréales, compote de pomme, pain...
Avertir son entourage de son diabète et être accompagné.
Faire attention à ses pieds (choisir des chaussures souples, de bonne qualité).
Connaître les réactions de son corps pendant un exercice physique.
+++
begonie
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17 nov. 2013 à 10:05
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Bonjour.
Ce lien vers un article de Santé-Médecine t'intéressera probablement.
Clic aussi sur la vidéo qui se met en route après quelques secondes.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/205-sport-et-diabete
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