Perdre ma bouée pour l'été

lecorvec -  
Bonjour,
J'ai 16 ans je pèse 85kg et j'aimerai perdre mes poignets d'amour, ma bouée. Comme l'été est arrivé j'aimerai perdre cette bouée et de pouvoir remuscler mon corps puisque l'été derniers je pesais 100kg j'ai fais du sport et en ayant perdu autant il faut que je remuscle tout mais je ne sais pas comment faire du tout. Merci de votre réponse

2 réponses

  2. lecorvec Auteur
    Merci beaucoup c'est très bien expliqué mais est ce que cela sera suffisant pour perdre ma bouée ? Et autre question comment je peux muscler correctement le haut du corps(trapèzes bras pectoraux et le dos) merci encore de votre réponse
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    1. 1tibou
      de rien
      favorise le sport qui utile cette partie-là du corps (natation, abdo, pompe.....
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    2. lecorvec Auteur
      C'est a dire ? Je comprends mais a qu'elle fréquence ? Je le fais déjà un peu 1j/2
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    3. 1tibou
      la fréquence c'est à toi de la trouver
      certaines personnes c'est 1/2h au matin et au soir d'autres c'est tous les jours 2 h
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    4. lecorvec Auteur
      Ok pas de problème merci beaucoup je reviendrai si j'ai d'autres questions. A bientot et merci encore
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    5. 1tibou
      de rien
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