Prise de masse dangereuse pour la santé ?
Salut à tous!
Depuis quelques temps je suis le programme de musculation au poids du corps lâfay, et je voudrais commencer une prise de masse (Donc manger plus que mes DEJ). Je me suis basé sur la Méthode de Nutrition, de Lâfay aussi, et sur d'autres recherches. En tant qu'ado de 16 ans, d'1m65 et de 50kg, je devrais consommer 3700 Kcal/jour, étalés sur 5 repas/collations.
Ma question : Ce programme, pendant 3 mois, est-il mauvais pour la santé, les intestins ou quoique ce soit ?
Bien sur je compte manger équilibré
Merci d'avance !
Depuis quelques temps je suis le programme de musculation au poids du corps lâfay, et je voudrais commencer une prise de masse (Donc manger plus que mes DEJ). Je me suis basé sur la Méthode de Nutrition, de Lâfay aussi, et sur d'autres recherches. En tant qu'ado de 16 ans, d'1m65 et de 50kg, je devrais consommer 3700 Kcal/jour, étalés sur 5 repas/collations.
Ma question : Ce programme, pendant 3 mois, est-il mauvais pour la santé, les intestins ou quoique ce soit ?
Bien sur je compte manger équilibré
Merci d'avance !
