Perdre le gras du ventre

Homme42 -  
Bonjour,
J'ai 18ans, Cela fait maintenant plus d'un mois que je fait des abdos tout les jours. Malheureusement du a une couche de gras sur mon ventre, mes abdos ne se voient pas.
Auriez vous des conseils pour perdre cette couche ? J'aimerai l'avoir perdu pour fin juillet. Je me met a courir tout les jours dès la semaine prochaine.
Si quelqu'un avait des conseils sur l'alimentation, voir même me proposer un menu, je suis preneur !

2 réponses

  1.  Docteur Pierrick Hordé Webmaster
    Il faut être patient et attendre encore 2 ou 3 mois!
    1. Homme42
      Bonjour,
      Depuis 3 semaines je cours 1h tout les 2 jours mais malheureusement je n'arrive pas a faire disparaitre le couche de gras sur mes abdos. J'ai pourtant grandement amélioré mon alimentation mais toujours aucunes améliorations, je commence a désespérer, des conseils ? ..
      Merci d'avance?
      1. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
        Ne plus te focaliser sur ton surplus et ne pas te prendre la tête!
        Sinon tu vas te " pourrir" l'existence pour qq chose que tu dois sûrement être le seul à voir.