Haltère , muscu

Fermé
Alex28469 -  
Bonsoir, Je voulais savoir avec 8 kg ou 12 kg sur haltère combien de repetition puije faire pour me muscler

1 réponse

  1. gehi
    Bonsoir,

    Les bénévoles étant des êtres humains et non des robots, il est conseillé de respecter les règles élémentaires de politesse.
    Où est le merci, ou le merci d'avance dans ta question?

    Désolée de devoir rappeler cette consigne !
    1. Alex28469 Auteur
      Oui dsl de ne pas avoir mi ceci
    2. gehi
      Rebonsoir,

      Dans un 1er temps, lis les infos suivantes:

      https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/444-muscler-ses-abdominaux

      Bonne nuit.

      P.S. Tu es tout excusé pour l'oubli du " merci ":))
    3. begonie Modérateur
      Bonjour.

      Avec un B-Mol. Alex n'a que 13 ans, 14 selon la question ....
      En plus la question est un HORS SUJET.
      Je ferme la question.