Perdre 6 ou 5 kg

Résolu/Fermé
sez -  
Bonjour,
j'ai 11 ans et je voudrais perdre 5 ou 6 kg c'est fou mes quand on a les jambe et le ventre gros on ce mes tres vite mal a l'aise !!
et en plus tou mes vetement me vont plus!!
je fai 40 kg
et je fai 1 metre 48

2 réponses

  1.  1tibou
    bonjour
    À ton âge pas de régime sans avis médical par contre tu peux respecter ses 3 règles
    =>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
    =>supprimer soda,sucrerie,grignotage
    =>bouger: fait une activité physique journalière marche,vélo,...
    ;=)
    tu es dans les courbes normal donc pas besoin de prendre ou perdre du poids
    ;=)
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