Je me réveille tous les jours à 4h du matin

Bonjour,

Je vous recommande ce produit bio et donc naturel.****Pub interdite****
Je vous souhaite de faire de beaux rêves :-)

( modifié par la modération)

Bonjour,

Avec mon fils de 7 ans, j'avais essayé tout un tas de remèdes maison, et c'est la mélatonine qui a finalement marché.

Les femmes enceintes ou celles qui allaitent, les enfants et les adolescents doivent s'abstenir de prendre de la mélatonine


A ne pas administrer aux enfants, surtout aussi jeune.

Vous pourriez essayer la mélatonine, souvent ça marche. On la vend dans toutes les pharmacies, c'est bon marché, naturel, sans accoutumance et sans effets secondaires. On tatonne parfois un peu avant de trouver la bonne dose (commencez avec un comprimé de 5mg), mais quand c'est efficace, ça marche pratiquement dès le premier jour, donc vous saurez très vite si ça vous convient. Ça ne coute rien d'essayer. Avec mon fils de 7 ans, j'avais essayé tout un tas de remèdes maison, et c'est la mélatonine qui a finalement marché.

Une gélule de millepertuis le soir avant de se coucher et cela règle quasiment le problème même si cela arrive encore certaines nuits, en tous cas pas toutes les nuits. Cela a le mérite d'être naturel sans dépendance...

J'ai eu des troubles de sommeil similaires il y a 2 ans... J'ai consulté mon médecin et après quelques tests et analyses sanguines, il m'a envoyé dans un centre spécialisé.

Le diagnostique été que je souffrais de l'apnée du sommeil. J'ai eu un traitement et un masque d'oxygène à mettre au lit. Ça m'a soulagé. Toutefois, ça coûte très cher.

Si c'est votre cas, pensez à prendre une mutuelle adaptée. Je me rappelle avoir fait des devis sur *****************
/] pour choisir la mienne. Je vous conseille de vous prendre en main au plus vite.

Pub supprimée par la modération.

j'ai aussi le même problème et je me demande si ce n'est pas à cause des ondes electro magnétiques émises par les antennes de téléphonie installées récemment prés de chez moi
?

Vous ne le prenez pas avant d'aller vous coucher ?
Le prenez-vous si vous vous réveillez ?

Fais ton repassage en regardant la télé.

J'avais mis un long message en tant que thérapeute mais vous ne l'avez pas inséré ????

Il faut aussi traiter ce problème en fonction de votre âge. Pour ma part, plus de 60 ans, le magnésium règle ce problème. On le trouve en vente libre ou votre médecin traitant peut vous le prescrire. Je pense que mon organisme ne doit plus le fixer correctement. Amicalement.

J'ai connu ça et même si je ne me sentais ni dépressive ni stressée, mon psy et moi avons découvert que c'était bien le cas! Essayez la valériane avant le coucher en attendant de déterminer les causes!

Dans une vie on peut souffrir à certain momment de troubles du sommeils. Pour ce qui est du Théralène, (diluer dans un peu d'eau, il est moins mauvais au goût), il reste néanmoins un médicament qui doit être pris sous surveillance.
Que ce soit des insomnies de début de nuit ou de seconde partie de nuit (vers 4h ou 5h du matin), il faut consulter de vrais professionnels, psychiatres ou neurologues, qui eux sont en mesure d'établir un bon diagnostique et nous aider à élaborer certaines stratégies intéressantes pour retrouver à moyen terme un sommeil sans médicament. Mais ceux-ci sont parfois nécessaire et le verre de lait ou les tisannes pour de vraies insomnies ne sont évidemment pas efficaces.

Bonjour Ginette,
Moi aussi, j'ai connu une période où je me réveillais systématiquement vers 4H00 du matin, avec l'impossibilité de me rendormir. Moi aussi, le médecin a mis ça sur le compte de troubles psychosomatiques, et effectivement... par contre, j'ai aussi consulté mon osthéopathe, qui fait également de la médecine chinoise, et il m'a dit que ce réveil correspondait à l'heure du foie. il m'a conseillé un drainage, dont j'ai malheureusement oublié le nom, et tout s'est envolé !
Bon courage à vous.

Il est toujours facile de dire : ne prenez surtout pas de médicaments pour dormir car on en devient dépendant !! mais comment fait-on quand on travaille 10h par jour et qu'on à pas dormi ?

J'ai trouvé la solution avec 50 gtes de teinture mère de milleperthuis avant de me coucher mais quand le \"petit vélo \" tourne dans la date il faut prendre son mal en patience pour éviter des traitements trop fort.

Je pensais que les neuroleptiques étaient prescrits pour les troubles bi-polaires plus spécialement.

Faut-il boire du lait froid ou chaud ...
Et quand, le soir ?

Bonjour,
J'ai connu ce problème également il y a quelques années et ce n'était vraiment pas normal car je suis une dormeuse qui a besoin des ses 8h minimum.
Je n'ai pas du tout un tempérament dépressif et mon médecin homéopathe qui me connait depuis 20 ans m'a quand même dit que les réveils nocturnes représentaient un syndrome dépressif...
Il m'a prescrit des ampoules de lithium, à prendre en sublingual (sous la langue) au moment du coucher. Cela a été radical. Je ne sais plus combien de temps a duré le traitement mais pas plus de 2 ou 3 semaines.
Bon courage à vous et j'espère que vous trouverez une solution !

Il suffit de boire un verre de lait froid, et se recoucher. Je le fais régulièrement.
Mais inutile de boire ce lait avant de se coucher.
Bon courage.