Musculation
Bonjour a tous,
Je suis un ado de 16 qui fait beaucoup de sport (taekwondo) et qui mange beaucoup (le sport compense) mais, je suis complexé car je manque de muscle et j ai des petits bras, quelqun pourrait-il me donner un programme (grace un mon sport j ai un très bon physique donc le programme doit etre assez "hard") pour pouvoir gagner des bras.
Merci d'avance
Je suis un ado de 16 qui fait beaucoup de sport (taekwondo) et qui mange beaucoup (le sport compense) mais, je suis complexé car je manque de muscle et j ai des petits bras, quelqun pourrait-il me donner un programme (grace un mon sport j ai un très bon physique donc le programme doit etre assez "hard") pour pouvoir gagner des bras.
Merci d'avance
