Musculation

teberjulien Messages postés 15 Statut Membre -  
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour a tous,

Je suis un ado de 16 qui fait beaucoup de sport (taekwondo) et qui mange beaucoup (le sport compense) mais, je suis complexé car je manque de muscle et j ai des petits bras, quelqun pourrait-il me donner un programme (grace un mon sport j ai un très bon physique donc le programme doit etre assez "hard") pour pouvoir gagner des bras.

Merci d'avance

2 réponses

  1. Profil bloqué
     
    Salut,
    Ecoute si tu veux des bras et des muscles
    Je te conseil l'Aviron !

    Matheus ( dis Plus1 )
    Pro-FACEBOOK
    "Quelle prétention de prétendre que l'informatique est récente : Adam et Eve avaient déjà un Apple "
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    1. teberjulien Messages postés 15 Statut Membre 4
       
      Oui mais je me plait bien au taekwondo et l'aviron ne m'interresse pas...
      0
  2. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Salut

    Aviron ou rameur, sport complet, natation,

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