Comment savoir la période d'ovulation

Bonjour,j'ai 30 ans et c'est la premiére semaine ke j'ai des paport sexuel j'ai jamais pris de contracéptif et je voudré savoir comment calculé ma période d'ovulation ? et est ce que cette période dure qune seule journé ou plus? sachant ke j'ai eu mes régle aujourd'hui le19/02 je hate d'avoire des bébé jevous remerci