Pdf d alimentation

bonsoir
donc a part les maths,rien d'autre qui puisse ameliorer la memoire
l'alcool on prend pas,moi je dirais peut etre eviter les problemes (les faux problemes),les difficultés qui ne servent a rien
chercher peut etre une vie simple;en fin c'est mon point de vue
les raisins secs ou le thé noir ,ont-ils un quelconque effet sur la memoire ??

Bonjour,

A ce jour, aucun produit, que ce soit médicament, phytothérapie, vitamines ou produit alimentaire...etc.. N'a fait la preuve d'une quelconque efficacité sur les capacités de mémorisation chez un sujet jeune et en bonne santé.

Par contre le respect d'une hygiène de vie la meilleure possible est à privilégier, en particulier un temps de sommeil suffisant.

Ne consommer de l'alcool qu'avec modération et bannir tous les autres toxiques, notamment le tabac.

Pour les plus âgés, il est conseillé de pratiquer régulièrement des activités intellectuelles pour entretenir et stimuler les capacités d'attention et de mémorisation.

Bonjour,

Le ginko biloba est connu pour avoir les effets que tu recherches, le plus souvent il est pris en comprimés mais il existe aussi des infusions.