Comment faire pour etre plus rapide

Résolu/Fermé
marg84 -  
Bonjour,
Je suis un excelent footballeur d'après mes entraineurs et mon seul probleme est que je suis un peu lent et dès un effort physique d'une ventaine de mètres je suis efouflé car j'ai arrêter le foot pendant 3 ans
Merci

5 réponses

  1.  Nina<3
    Salut,
    remet toi au travaille, et fais des djoging le matin! ça t'aidera
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    1. Cissé
      tu fais les abdos et tu fais un jogging tous les matins et tu verras le changement de ta vitesse ;)
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      1. ddf
        fais du jogging en mettant quel que chose un peu lourd sur ton dos
        12
        1. Gungnir
          Travail ta condition physique.
          Donc beaucoup de marche, course, exercice cardio vasculaire et apprendre à respirer surtout
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