N'ARRIVE PAS A DORMIR

moi je n arrive pas a dormir
je me couche vers les 22h
et je m endore vers les minuit
mais la nuit
je me réveille plusieurs fois 5 ou 6 fois
est ce normale ou pas

Bonjour !
(je m'adresse a Dylann93)
Moi j'ai le meme probleme que toi, (j'ai 12 ans) mais c'est qu'il fait trop chaud ! J'ai beau ouvrir les fenêtres, cela ne change rien... Aidez-nous svp !
Et Dylann93, as-tu Facebook ou msn ? Ce serait plus facile de parler !
A bientot,

J'avais le ¨même problème que toi avant je suis hyperquinetique
alors moi ce que je fais , c'est que je dois me defouler :)
Quel sport fais tu ?
Il y a aussi que je sort avec quelqun donc il faut que je pense tres fort a lui , et que je m'imagine un reve , apres je ferme les yeux , et je m'endort
Le lait chaud , je ne te le conseil pas , pcq apres il est dur de digere et apres tu ne sait pas dormir ,
Si tu ets quelqun d'energique , fait un jogging tous les soir , moi je fais sa avec mon chien :)
Bon courage miss

Salut lina

MERCI LINA TU EN EST SUR ?

JE SAIT PAS MAIS QUE CE SOIT DU LAIT CHAUD OU FROID C'EST PAREIL JE PENSE T'EN PENSE QUOI ?

ben sais pas il parait quil faut du lait chaud ou tiede

LES CHAUD OBLIGATOIRE ? LE LAIT FROID ON PEUT PAS ?

oui je sais michael c'est triste, essaie le lait chaud si tu veut ou essaie aussi de lire, ya rien de tel pour te fatiguer les yeux et t'endormir

ah alors peut etre est ce le fait que tu cogites trop!!???? UN SOUCI??

Non meme pas car le pc est dans la salon et pas dans ma chambre

Tu es sur que ce n'est pas le pc qui te fait ca? Au moment des fetes jai passé un mois nviron a ne pas trouver le sommeil, je faisais parfois deux tours de cadran sans dormir c'etait horrible! puis je dormais le jour donc forcement plus fatiguee le soir, et ce pendant un mois! pas stressée pas de problem jusqua ce que je comprenne que mon pc menpechait de mendormir car il etait pas loin de mon lit.J'ai fait l'essai de l'eteindre completement, de bonne heure, et en deuc jours jai retrouvé le rythme n,ormal!! ouf! a moins que tu ne soit préoccupé par qq chose de particulier? quoiquil en soit ne rentre pas dans le systeme, tu vois là tu devrais avoir eteind le pc et essayer de tendormir et ne penser a rien, te detendre!!!

Non c'est de temp en temp mais sa fait deja 3jour de suite

--tu n'arrives pas a dormir tout le temps ou de temps en temps?
_............J'ai décidé d'ètre heureuse parce que c'est bon pour la santé!.............___