Menopause

Bonjour,
j'ai 48 ans , je suis en prénopause depuis peu et bouffées de chaleurs toutes nuit , impossible de dormir , suis donc très fatiguée , je n'en peux plus , que faire ( attention opérée pour des fibromes et polypes , je ne peux pas prendre de soja , ths ou sauge ... )
merci de votre aide