Crise d'angoisse

Bonsoir, cette après-midi j'ai fait une randonnée avec tout le lycée et on était dans un bois et a l'arrivée quasiment j'étais complètement perdu ( maux de têtes, jambes qui tremble, mal a respirer ...)

Il faisait environ 38°C

Que cela peut-il être ?

Que faut-il faire si ça recommence ?

Merci pour vos réponses.

Clarence