Perte de poids

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Bonjour, je suis un garçon de 15ans et je me trouve un peu gros.

Je change de lycée l'an prochain et j'aimerais bien me sentir bien dans mon corps avant que je n'arrive dans ce nouveau lycée.

Il me reste donc 4mois pour realiser mon objectif mais je ne sais pas comment m'y prendre.

Si vous avez un programme par exemple a faire chez soi biensur je suis preneur.

Mercii d'avance !!

3 réponses

  1.  Docteur Pierrick Hordé Webmaster
    Aucun programme de cette manière!
    Un peu de sérieux
    Sauf si tu veux peser 10 kilos de plus dans 1 an

    Tout d’abord Quelle est ta taille et ton poids ?
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    1. Andy31200 Modérateur
      Tu arrives un peu tard Pierrick ...;-)
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    2. Docteur Pierrick Hordé Webmaster
      @Andy31200Mais Tu n’étais pas là quand j’ai répondu :))
      Bizarre
      Bugg ?
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    3. Andy31200 Modérateur
      @p.hordeOui c'est ce fameux retard lorsqu'on répond...j’étais là à 9h57
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  2. Andy31200 Modérateur
    Bonjour,
    Ta situation n'est pas catastrophique, le point rouge sur ce tableau, c'est ta corpulence :
    https://www.imc.fr/e/ml4LEu
    (Ce lien est éphémère )
    Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai à la limite du surpoids.
    Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
    Voici quelques conseils si tu veux perdre un peu et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/

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    1. Andy31200 Modérateur
      Bonjour,

      Et si tu nous disais quels sont ta taille et poids ?
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      1. theo
        1m78-76kg pardon
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