Comment perdre du poids À 12 ans?

Audras -  
Bonjour,
Je suis une fille j’ai 12 ans et je pèse 59kg et mesure 1m60 je me trouve grosse et je perds cofinance en moi, j’ai peur d’en parler à mes parents et j’aimerais savoir comment perdre 5 a 10kg car depuis 2 ans (le confinement) j’ai pris du poids, aider moi

1 réponse

  1.  Andy31200 Modérateur
    Bonjour,
    Avec un IMC de 23, tu es pour ton age effectivement en sur poids et il faudrait rapidement demander à tes parents de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)

    Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
    Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/
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