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Comment perdre du poids À 12 ans?

Audras -  
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Je suis une fille j’ai 12 ans et je pèse 59kg et mesure 1m60 je me trouve grosse et je perds cofinance en moi, j’ai peur d’en parler à mes parents et j’aimerais savoir comment perdre 5 a 10kg car depuis 2 ans (le confinement) j’ai pris du poids, aider moi
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Bonjour,
Avec un IMC de 23, tu es pour ton age effectivement en sur poids et il faudrait rapidement demander à tes parents de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)

Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/
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