Douleurs cheville gauche suite choc avec le pied d'une barrière métallique

Résolu
lilidurhone -  
Bonsoir
Un stupide accident ce soir ma cheville gauche a été tapée avec le pied de la barrière métallique par deux fois en plein sur la malléole externe

Douleurs assez fortes et de plus en plus de mal à marcher
Là je viens de rentrer et je me repose et je n'ai rien pris contre la douleur
Si demain ça ne va pas mieux j'appellerai sans doute la maison médicale de garde est ce judicieux ?
Moi qui sortait tout juste de la rééducation :(
J'espère juste que je n'ai rien de casser

--
Si problème il y a il existe toujours une solution 
~~~~~~ Cs ~~~~~~

29 réponses

  1.  xplom Modérateur
    coucou Lili
    c'est xplom qui prends ton sujet pour te souhaiter, forcement, une bonne santé !
    et comme je dis, sacré Lili !
    tu cherches sur CCM , elle est sur JDF...

    bonjour et bons vœux aux autres intervenants au chevet de Lili..

    bises Lili !
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    1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
      Merci
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  2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
    De grosses douleurs hier et ce matin :(

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    1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
      Merci
      Lundi séance de kiné

      Je continue à porter la chevilliere car mardi je me suis fait mal une nouvelle fois à la cheville gauche :(
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      1. xplom
        coucou Lili
        me suis dis zut elle a disparue du forum informatique...
        comme les anciens ont fait un sujet
        https://forums.commentcamarche.net/forum/affich-36679060-les-anciens-levez-la-main?page=3
        Stargate m'a dit d'aller te voir sur le forum Hôpital...ENCORE !
        bon Noël Lili !
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        2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
          Bon séance hier et j'ai l'impression qu'un des exercices tirent trop au niveau du genou gauche ce qui me fait mal
          J'en ai parlé au kiné qui m'a dit que ce n'était pas normal d'avoir mal au genou
          Le problème étant que je n'ai pas d'autres exercices pour le remplacer
          Et j'ai eu droit au massage+mobilisation de la cheville en même temps
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          1. DCI Modérateur
            C'est rassurant !!


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            1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
              J'ai l'impression qu'en fait la chevillere j'aurais dû la garder plus longtemps
              Là elle me maintient correctement
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            2. DCI Modérateur
              @lilidurhone"Le port d'une chevillère adaptée + travail proprioceptif doivent être poursuivis. " !!!
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            3. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
              @DCIJe n'aurais pas dû écouter mon kiné là je continue encore une semaine
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            4. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
              @DCIHier je lui ai demandé quand est ce que j'arrêterai la kiné pour lui c'est encore tôt
              Mais possibilité de faire des exercices à la maison
              Ajout d'un exercice de proprioception avec la grosse boule instable
              Et massage évidemment
              Du coup j'ai acheté un élastique chez Decathlon
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          2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
            Ce soir grosses douleurs aux niveaux des deux malléoles malgré le port de la chevillere.....
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            1. STARGATE43 Contributeur
              C'est moi qui te dis : " Allé, courage Lili " ;-)
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            2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
              @STARGATE43Merci
              Ce matin ça va mieux
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          3. DCI Modérateur
            Les suites d'une entorse ne disparaissent pas après 7 (voire plus) séances de kinésithérapie !
            Il faut parfois plusieurs mois avant de récupérer une cheville stable et indolore.
            Le port d'une chevillère adaptée + travail proprioceptif doivent être poursuivis.
            Les "massages" locaux n'ont habituellement aucun intérêt, ils ne peuvent être utiles que sur la musculature de la jambe si celle ci reste hypertonique.
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            1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
              Pour la proprioception je vais lui en parler lundi je fais vélo,rameur, planche instable, presse, l'exercice de l'élastique et pour terminer le step

              Sinon la chevillere que je porte

              https://fr.thuasne.com/fr/malleoaction
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            2. DCI Modérateur
              @lilidurhoneOK pour cette chevillère.
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            3. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
              @DCIDonc je dois continuer à la porter en journée
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            4. DCI Modérateur
              @lilidurhoneA mon avis, oui.
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            5. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
              @DCIJe l'ai sans doute enlever encore trop tôt :(
              Pour la reprise du sport c'est mal parti :(
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          4. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
            Des nouvelles du front...
            J'en suis à ma 7eme séance hier
            Pas de rajout d'exercice plus de massage depuis le 8 décembre

            Des douleurs encore présentes
            Hier il a testé encore ma cheville au niveau de la laxité
            J'ai pas l'impression de progresser au niveau des exercices vu que je fais toujours mes mêmes exercices....
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            1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
              Hello

              Des news

              Hier autorisation de quitter la chevilliere mais ce matin le fait de marcher m'a réveillé les douleurs du coup j'ai remis la chevillere simple
              J'en parlerai demain au kiné
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              1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                Bon deuxième séance de kiné

                D'après mon kiné je pourrai commencer à enlever la chevillere mais me recommande de la garder encore un peu mais pas trop pour ne pas trop enraidir
                J'ai eu droit au massage
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                1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                  Confirmation pour la chevillere elle me sert trop au niveau du mollet :(
                  Je lui demanderai jeudi pour savoir comment faire
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                  1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                    Prochaine séance jeudi
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                    1. begonie Modérateur
                      Tout un programme ........ A suivre consciencieusement.
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                    2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                      @begonieOui et ne pas brûler les étapes
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                    3. DCI Modérateur
                      @lilidurhoneSurtout pas !!! ...déjà qu'il suffit que tu regardes un fer à repasser de loin pour te retrouver quasi carbonisée !!
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                    4. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                      @DCIJe me demande si la chevillere n'est pas trop serrée car en fin de journée c'est limite :(
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                    5. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                      @DCIMouais déjà qu'avec la chevillere j'ai du mal à la supporter elle me serre trop au niveau du mollet
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                  2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                    Bonsoir

                    1ere séance aujourd'hui tout en douceur ...

                    J'ai effectivement perdu de l'amplitude mais je peux récupérer
                    Par contre la chevillere je dois encore la garder au mois cette semaine
                    J'ai eu droit au massage (et bilan par la même occasion)
                    Du coup rameur, vélo,presse et planche instable assise
                    Et cryothérapie pour finir

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                    1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                      Bon c'est aujourd'hui .....
                      En attendant j'ai remis ma chevillere et espère que le pansement anti ampoule ne se fasse pas la malle ^^
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                      1. DCI Modérateur
                        Suspense insoutenable ....!
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                      2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                        @DCIOui ^^ et dire que ça faisait que 15 jours que j'avais fini la rééducation :(
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                    2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                      Tout va bien quasiment plus de douleurs grâce à la super chevillere :)
                      Demain kiné et j'ai hâte
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                      1. begonie Modérateur
                        Courage lili la kiné te sera certainement d'un bon secours.
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                      2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                        @begonieOui je l'espère sinon je crains que ça soit la case opération
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                    3. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                      Bonjour
                      Bon aucun problème avec la sangle supplémentaire je me sens vraiment maintenue et la chevillere serre juste comme il le faut ;)

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                      1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                        Verdict ma cheville a complètement dégonflée
                        Demain essai avec la sangle supplémentaire
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                        1. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                          Bonjour

                          Bon c'est complètement différent ça comprime et ça maintient bien mieux que l'attelle

                          Je n'ai pas mis la sangle supplémentaire c'est déjà bien maintenu sans la sangle

                          J'ai hâte de commencer la kiné
                          Et j'ai arrêté tout médicament depuis hier soir :)

                          Par contre j'ai quand même l'ampoule au talon mais avec le compeed ça passe ;)
                          On verra lundi avec le kiné je pense qu'il va me faire lâcher assez rapidement la chevillere
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                          1. DCI Modérateur
                            "je pense qu'il va me faire lâcher assez rapidement la chevillere " *
                            Pas sûr du tout ...
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                          2. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                            @DCIAh bon il est plutôt contre immobilisation :(
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                          3. DCI Modérateur
                            @lilidurhoneUne chevillère n'immobilise pas, elle sert à "rappeler" le pied si celui ci a tendance à tourner dans le sens de l'entorse, donc à maintenir une contention légère qui permet à la cheville de rester mobile dans tous ses axes mais limite les risques de "torsion".
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                          4. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                            @DCILa dernière fois il m'avait fait lâcher la chevillere au bout de 4-5 séances là on verra
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                          5. lilidurhone Auteur Contributeur sécurité
                            @DCIC'est pour ça qu'il faudrait que je mette l'autre sangle ?
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