Je veut maigrir mais je n'arrive pas a me motiver

Bonjour, aujourd'hui je pèse 143 kilos et
J'ai aucune motivation pour maigrir j'aimerais bien avoir cette pêche que j'avais avant c'est affreux, ça me fait peur car je sais que je peut mourir et pourtant
J'ai perdu toute volonté que faire pour retrouvé un peu de vivacité