Dormir

Résolu
anonyme33120 -  
Bonjour, depuis les dernières vacances j'ai pris une mauvaise habitude: le soir je vais me coucher et à la place de dormir je surf sur mon portable. Comment puis-je arrêter car même moi qui ne suis pas gros dormeur je me sens fatigué et je suis à deux doigts de m'endormir. Pouvez-vous m'aider SVP. J'ai déjà essayer de laisser le portable au salon mais je n'y arrive pas je ne dors pas quand même.
PS: j'ai 13 ans

3 réponses

  1. nineydjoba
    donne le à tes parents ;)
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    1. nineydjoba
      et pour te détendre à cause de ton habitude, lis un bouquin, écoute de la musique douce, et fais quelques respirations profondes
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    2. anonyme33120 Auteur
      Je vais essayer merci pour votre réponse
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    3. anonyme33120 Auteur
      Je crois que c'est la meilleure solution
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    4. nineydjoba
      C'est le problème de plein d'adolescents mais le manque de sommeil est vraiment mauvais pour la santé, tu as 13 ans et tu te couches à minuit c'est trop tard, demain tu vas ressembler à un zombie ^^ et tu ne vas pas réussir à te concentrer! Aller courage, détends toi sans machin électronique, ça excite :)
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    5. anonyme33120 Auteur
      Je suis en vacances
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  2. anonyme33120 Auteur
    J'ai oublié de préciser que je prend un traitement contre l'asthme et l'acné et que même quand j'ai pas le portable (je l'ai pas eu pendant 1 mois) je n'arrive pas à dormir. Est-ce les médicaments ou ai-je une maladie ou est-ce tout simplement l'adolescence.
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    1. Utilisateur anonyme
      En parler avec papa et maman

      Et peut-être revoir le medecin.
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  3. Utilisateur anonyme
    Bonjour

    Je comprends même pas que t'es parents te laisse partir dans la chambre avec ton portable...

    Tu laisse le portable au salon...

    Et PARLES de la situation avec tes parents...

    :)
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