Musculation avec le poid de son corps

Patti1601 -  
Bonjour a tous,
J'ai 14 ans et je suis très mince...42kg pour 1m58.
J'ai un corps qui fait plutôt peur parce qu'on voit tous mes os.
J'ai vu sur internet qu'on pouvait faire de la muscu avec le corps ce qui ne derangerais pas ma croissance.
J'aimerais suivre le programme de freeletics mais j'ai peur d'arrêter ma croissance.
Je ne peux pas en etre sur.
Merci d avance pour vos reponses

5 réponses

  2. Patti1601 Auteur
    J'ai dit que je ne mangeais pas DE tout.
    Je mange mais il me faudrait manger beaucoup plus.
    1. ^^Mârïe^^
      Ce programme est particulièrement déconseillé pour toi.
    2. Patti1601 Auteur
      Sur une des videos de freeletics, il est dit que meme ceux de 14 ans peuvent le faire
  3. ^^Mârïe^^
    Bonjour

    Je mange peu. je ne mange pas de tout.

    Pas étonnant ton poids. Pourquoi tu ne manges pas ?

    suivre le programme de freeletics
    Servira à rien de suivre ce programme, aux risques de te retrouver au CHU.

    +
    1. Patti1601 Auteur
      Je mange peu. je ne mange pas de tout. Je mange pâtes, viande, et tous ce qui est fait a partir de pomme de terre (purée, frites...)
      Aurais tu des conseils a me donner ?
      2. Geo92
        En effet l'excès de sport peut ralentir la croissance mais tu peux quand même en faire.est ce que tu manges normalement ou peu?