Insomnie

Delheya -  
Alors voilà cela fait maintenant trois jours que je n'arrive plus du tout a dormir malgré ma grande fatigue . J'ai essayer toutes les solutions que je connaissais : les somniféres, une activité calme, la tisane, la musique douce et même le yoga mais rien n'y fait le sommeil ne vient pas . Auriez vous d' autres solutions qui pourrait m'aider a dormir ?

3 réponses

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour.

    Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine qui offre quelques informations intéressantes et dans lequel tu trouveras également 11 conseils pour favoriser une bonne qualité de sommeil :

    http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/234-avoir-un-bon-sommeil

    Une question :

    Pour quelle raison "consomme"- tu des somnifères et qui les a prescrit ?
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    1. joraline Modérateur
      Bonjour,

      Eteindre l'ordinateur et une bonne tisane.
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      1. lafouine. Contributeur
        Bonjour

        Douche fraîche.
        faire un puzzle .
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