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Insomnie

Delheya Messages postés 1 Date d'inscription jeudi 10 octobre 2013 Statut Membre Dernière intervention 10 octobre 2013 - 10 oct. 2013 à 23:30
begonie Messages postés 85757 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 4 mai 2024 - 11 oct. 2013 à 04:19
Alors voilà cela fait maintenant trois jours que je n'arrive plus du tout a dormir malgré ma grande fatigue . J'ai essayer toutes les solutions que je connaissais : les somniféres, une activité calme, la tisane, la musique douce et même le yoga mais rien n'y fait le sommeil ne vient pas . Auriez vous d' autres solutions qui pourrait m'aider a dormir ?
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3 réponses

Réponse 1 / 3
lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 524
10 oct. 2013 à 23:34
Bonjour


Douche fraîche.
faire un puzzle .
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Réponse 2 / 3
joraline Messages postés 44377 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 3 mai 2024 10 045
10 oct. 2013 à 23:36
Bonjour,

Eteindre l'ordinateur et une bonne tisane.
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Réponse 3 / 3
begonie Messages postés 85757 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 4 mai 2024 9 472
11 oct. 2013 à 04:19
Bonjour.

Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine qui offre quelques informations intéressantes et dans lequel tu trouveras également 11 conseils pour favoriser une bonne qualité de sommeil :

http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/234-avoir-un-bon-sommeil


Une question :

Pour quelle raison "consomme"- tu des somnifères et qui les a prescrit ?
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