Insomnie

Delheya Messages postés 1 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Alors voilà cela fait maintenant trois jours que je n'arrive plus du tout a dormir malgré ma grande fatigue . J'ai essayer toutes les solutions que je connaissais : les somniféres, une activité calme, la tisane, la musique douce et même le yoga mais rien n'y fait le sommeil ne vient pas . Auriez vous d' autres solutions qui pourrait m'aider a dormir ?

3 réponses

  1.
    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Douche fraîche.
    faire un puzzle .
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  2. joraline Messages postés 44575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 914
     
    Bonjour,

    Eteindre l'ordinateur et une bonne tisane.
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  3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine qui offre quelques informations intéressantes et dans lequel tu trouveras également 11 conseils pour favoriser une bonne qualité de sommeil :

    http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/234-avoir-un-bon-sommeil

    Une question :

    Pour quelle raison "consomme"- tu des somnifères et qui les a prescrit ?
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