Je me sens pas tres bien dans ma peau a cause de mon poids

Bonjour,
J'ai 14ans, je mesure 1m87 et je pèse 90kg.
J'arrête pas de faire des régimes, et des que je mets fin a mon régimes je reprends mon poids et même plus. Je voudrais une solution facile pour essayer de perdre au moins 10kg.
Merci