Maigrir à 12 ans

Résolu/Fermé
magical&lyrical -  
bonjour une de mes amies fait 70 kg et à 163 cm en taille quelle poids lui correspondrait et comment pourrait-t-elle perdre des kilos ? merci de repondre à ma question.

2 réponses

  1.  1tibou
    bonjour
    à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
    donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

    ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
    matin
    produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
    10h
    un fruit/produit laitier
    midi
    si chaud= féculent, légume, protéine
    si froide = salade composée ou sandwich
    gouter
    un fruit ou produit laitier
    soir
    si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
    si manger froide à midi= féculent, légume, protéine

    fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda
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    1. DCI Modérateur
      "à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical...."

      Il ne s'agit pas d'elle (apparemment...) mais d''une de ses amies !
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    2. 1tibou
      l'amie ou elle cachée derrière ?
      0
    3. DCI Modérateur
      @1tibouD'où ma réserve : "apparemment"

      Je ferme le topic. Tout a été dit.
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  2. Juliètte
    Bonjour

    à ton âge pas de perte de poids/régime

    Une peu de lecture ==> une de mes amies
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