Maigrir à 12 ans

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magical&lyrical
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- 3 juil. 2013 à 13:42
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19 mai 2022
- 3 juil. 2013 à 13:45
bonjour une de mes amies fait 70 kg et à 163 cm en taille quelle poids lui correspondrait et comment pourrait-t-elle perdre des kilos ? merci de repondre à ma question.

2 réponses

1tibou
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3 juil. 2013 à 13:42
bonjour
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille

ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine

fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda
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DCI
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3 juil. 2013 à 13:44
ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical...."

Il ne s'agit pas d'elle (apparemment...) mais d''une de ses amies !
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1tibou
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3 juil. 2013 à 13:45
l'amie ou elle cachée derrière ?
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35 781 > 1tibou
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Modifié par DCI le 3/07/2013 à 13:46
D'où ma réserve : "apparemment"

Je ferme le topic. Tout a été dit.
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Bonjour

à ton âge pas de perte de poids/régime

Une peu de lecture ==> une de mes amies
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