Impacts d'un manque de sommeil ponctuel
Bonjour,
Cette question me trotte dans l'esprit depuis un certain temps : Quels sont les impacts (à court ou long terme) d'une quasi absence de sommeil ?
Je pense à deux journées consécutives, chargées, et séparées par seulement une ou deux heures de sommeil.
Bien sûr, j'ai conscience des troubles de l'attention, et de la fatigue constante, mais je voulais savoir si cela épuisait le corps, et si ça pouvait entraîner une prise ou perte de poids non désirée, ou des choses similaires auxquelles on ne pense pas forcément..
Merci d'avance à ceux qui sauront me donner quelques infos !
Cette question me trotte dans l'esprit depuis un certain temps : Quels sont les impacts (à court ou long terme) d'une quasi absence de sommeil ?
Je pense à deux journées consécutives, chargées, et séparées par seulement une ou deux heures de sommeil.
Bien sûr, j'ai conscience des troubles de l'attention, et de la fatigue constante, mais je voulais savoir si cela épuisait le corps, et si ça pouvait entraîner une prise ou perte de poids non désirée, ou des choses similaires auxquelles on ne pense pas forcément..
Merci d'avance à ceux qui sauront me donner quelques infos !
2 réponses
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bonjour
lien du site santé médecine
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/s/sommeil
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/s/sommeil -
Le sommeil sert à reposer l'esprit et le corps et permet de réparer toutes les petites blessures de la journée.
Le sommeil sert à :
Réparer les tissus
Consolidation des apprentissages
Ménage émotionnel
Évacuer le stress
Activation des défenses immunitaires
Faire le plein d'énergie
Ainsi, tu peux tomber plus facilement malade, être fatigué, avoir un vieillissement plus rapide, être irritable etc
