Impacts d'un manque de sommeil ponctuel
Aelys.
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Cette question me trotte dans l'esprit depuis un certain temps : Quels sont les impacts (à court ou long terme) d'une quasi absence de sommeil ?
Je pense à deux journées consécutives, chargées, et séparées par seulement une ou deux heures de sommeil.
Bien sûr, j'ai conscience des troubles de l'attention, et de la fatigue constante, mais je voulais savoir si cela épuisait le corps, et si ça pouvait entraîner une prise ou perte de poids non désirée, ou des choses similaires auxquelles on ne pense pas forcément..
Merci d'avance à ceux qui sauront me donner quelques infos !
Cette question me trotte dans l'esprit depuis un certain temps : Quels sont les impacts (à court ou long terme) d'une quasi absence de sommeil ?
Je pense à deux journées consécutives, chargées, et séparées par seulement une ou deux heures de sommeil.
Bien sûr, j'ai conscience des troubles de l'attention, et de la fatigue constante, mais je voulais savoir si cela épuisait le corps, et si ça pouvait entraîner une prise ou perte de poids non désirée, ou des choses similaires auxquelles on ne pense pas forcément..
Merci d'avance à ceux qui sauront me donner quelques infos !
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2 réponses
Le sommeil sert à reposer l'esprit et le corps et permet de réparer toutes les petites blessures de la journée.
Le sommeil sert à :
Réparer les tissus
Consolidation des apprentissages
Ménage émotionnel
Évacuer le stress
Activation des défenses immunitaires
Faire le plein d'énergie
Ainsi, tu peux tomber plus facilement malade, être fatigué, avoir un vieillissement plus rapide, être irritable etc
Le sommeil sert à :
Réparer les tissus
Consolidation des apprentissages
Ménage émotionnel
Évacuer le stress
Activation des défenses immunitaires
Faire le plein d'énergie
Ainsi, tu peux tomber plus facilement malade, être fatigué, avoir un vieillissement plus rapide, être irritable etc
