Impacts d'un manque de sommeil ponctuel

Aelys. Messages postés 4 Date d'inscription samedi 29 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 18 juillet 2013 - 30 juin 2013 à 19:30
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 30 juin 2013 à 21:07
Bonjour,

Cette question me trotte dans l'esprit depuis un certain temps : Quels sont les impacts (à court ou long terme) d'une quasi absence de sommeil ?

Je pense à deux journées consécutives, chargées, et séparées par seulement une ou deux heures de sommeil.
Bien sûr, j'ai conscience des troubles de l'attention, et de la fatigue constante, mais je voulais savoir si cela épuisait le corps, et si ça pouvait entraîner une prise ou perte de poids non désirée, ou des choses similaires auxquelles on ne pense pas forcément..

Merci d'avance à ceux qui sauront me donner quelques infos !
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2 réponses

MDS4452 Messages postés 722 Date d'inscription mercredi 8 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 9 janvier 2021 17
Modifié par MDS4452 le 30/06/2013 à 21:08
Le sommeil sert à reposer l'esprit et le corps et permet de réparer toutes les petites blessures de la journée.

Le sommeil sert à :
Réparer les tissus
Consolidation des apprentissages
Ménage émotionnel
Évacuer le stress
Activation des défenses immunitaires
Faire le plein d'énergie


Ainsi, tu peux tomber plus facilement malade, être fatigué, avoir un vieillissement plus rapide, être irritable etc
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
30 juin 2013 à 21:07
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