Souffle

kilomp -  
Bonjour, voila quand je fait du footing je cours 1 min ou 2 min et je me fatigue (plus beaucoup de souffle) donc j'aimerais bien savoir comment gagner plus de souffle ? et comme je vais bientot commencer la musculation j'aimerais savoir ou on perd plus de souffle en courant ou en fesant de la msculation ?

3 réponses

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  1. Juliètte
    Commence par marcher, tu feras la course plus tard, quand tu auras trouvé ta respiration.
    1. kilomp Auteur
      Non,je ne fumes pas mais peut etre parce que j'ai grossi je fait 1M70 pour 73kilos?
      1. kilomp Auteur
        j'ai 17 ans mais je cours 2 min je perd mon souffle je marche 5 min et je recourt encore une fois 2 min
    2. Juliètte
      Bonjour

      Quel âge as-tu ? Et tu souffles au bout d'1 minute ?

      Tu fumes ?

      Merci

      De rien

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