Souffle

kilomp -  
Bonjour, voila quand je fait du footing je cours 1 min ou 2 min et je me fatigue (plus beaucoup de souffle) donc j'aimerais bien savoir comment gagner plus de souffle ? et comme je vais bientot commencer la musculation j'aimerais savoir ou on perd plus de souffle en courant ou en fesant de la msculation ?

3 réponses

  1. Juliètte
    Bonjour

    Quel âge as-tu ? Et tu souffles au bout d'1 minute ?

    Tu fumes ?

    Merci

    De rien
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    1. kilomp Auteur
      Non,je ne fumes pas mais peut etre parce que j'ai grossi je fait 1M70 pour 73kilos?
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      1. kilomp Auteur
        j'ai 17 ans mais je cours 2 min je perd mon souffle je marche 5 min et je recourt encore une fois 2 min
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    2. Juliètte
      Commence par marcher, tu feras la course plus tard, quand tu auras trouvé ta respiration.
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      1 réponse