Conseils pour traiter l'insomnie

Elsa87 -  
Bonjour,

J'ai du mal à trouver le sommeil depuis mon enfance. J'ai eu une vrai crise d'insomnie qui a duré plusieurs mois, puis j'ai arrêté de fumer et tout s'est passé un peu mieux depuis. Mais ce n'est pas tout à fait guéri, il y a toujours des nuits où je reste éveillé jusqu'à 4 ou 5 heures du mat. Cela m'arrive autant de fois par semaine que la somnolence se voit au taf, mes collègues remarquent souvent que j'ai l'air fatigué et parfois je m'endors assise.

Si quelqu'un a des idées pour moi, n'hésitez pas de me dire. Et merci d'avance !

Elsa

3 réponses

  1. la santé c'est la vie
    Bonsoir
    Ce serai bien de prendre quelque chose de naturelle, mais attention.
    si tu veux que l'on en parle , j'ai connu ça moi personnellement , et la je peu te conseiller, nous pourrions nous échanger nos adresses , merci à bientot
    1. begonie Modérateur
      Bonjour.

      Merci d'éviter les " conseils " privés et de rester sur les forums.

      C'est bien le but principal de Santé-Médecine de permettre à toute personne qui vient sur les forums de profiter des conseils/réponses etc. et ceci dans un esprit communautaire.

      Merci d'éviter donc ces propositions de discussions en privé.
      Le " pseudo " permet de discuter en toute confidentialité.
  3. 1tibou
    bonjour
    voit en pharmacie il existe des "aidants" à base de plante qui fonctionne bien

    en Belgique sans ordonnance