Conseils pour traiter l'insomnie

Question

Bonjour, 

J'ai du mal à trouver le sommeil depuis mon enfance. J'ai eu une vrai crise d'insomnie qui a duré plusieurs mois, puis j'ai arrêté de fumer et tout s'est passé un peu mieux depuis. Mais ce n'est pas tout à fait guéri, il y a toujours des nuits où je reste éveillé jusqu'à 4 ou 5 heures du mat. Cela m'arrive autant de fois par semaine que la somnolence se voit au taf, mes collègues remarquent souvent que j'ai l'air fatigué et parfois je m'endors assise.

Si quelqu'un a des idées pour moi, n'hésitez pas de me dire. Et merci d'avance !

Elsa

1tibou · Answer

bonjour
voit en pharmacie il existe des "aidants" à base de plante qui fonctionne bien 

en Belgique sans ordonnance

p.horde · Answer

Cela vaut la peine de consulter un médecin spécialiste du sommeil.
Pour infos également

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2553734-insomnie-que-faire-cause-traitement-stress/

la santé c'est la vie · Answer

Bonsoir 
Ce serai bien de prendre  quelque chose de naturelle, mais attention. 
si tu veux que l'on en parle , j'ai connu ça moi personnellement , et la je peu te conseiller, nous pourrions  nous échanger nos adresses , merci à bientot

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