Protéines pour grossir

fifou13 -  
Bonjour,

J'ai 19 ans, je fais 1m68 et 57kg
Je veux prendre du poids et de la masse
Mon problème c'est Je mange assez équilibre et je fais un peut de muscu chez moi, sans réussir a prendre du poids. Certains amis a moi mon conseillé de prendre des protéines pour m'aider.
Seulement je m'y connais pas trop et je ne sais pas quelle protéine prendre..
Je vous remercie d'avance pour vos conseils.

2 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour

    Oui mais le problème c'est que je mange beaucoup et je mange équilibré seulement je ne grossis jamais, rien a faire
    C'est ta morphologie, et tu n'y pourras pas grand chose à la changer ......

    ++
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    1. 1tibou
      bonjour
      cela ne te servira à rien a par gonfler comme un ballon
      mange équilibré et ton corps prendra ce dont il a besoin

      ce peut-être ta morphologie comme cela
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      1. fifou13 Auteur
        Oui mais le problème c'est que je mange beaucoup et je mange équilibré seulement je ne grossis jamais, rien a faire.. alors peut être que une aide avec protéine bien dosée pourrai m'aider un peut..
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      2. 1tibou
        pas besoin de prendre de poids tu as une IMC= corpulence normal
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      3. fifou13 Auteur
        C'est vrai, mais je parait quand même très maigre et je voudrai grossir un peut pour avoir un meilleur résultat a la musculation
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      4. 1tibou
        si tu juges avoir un souci de poids parle en a ton médecin de famille lors d'une visite pour avoir son avis
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