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Protéines pour grossir

fifou13 Messages postés 86 Date d'inscription dimanche 24 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 juin 2014 - Modifié par p.horde le 24/02/2013 à 15:54
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 24 févr. 2013 à 18:48
Bonjour,

J'ai 19 ans, je fais 1m68 et 57kg
Je veux prendre du poids et de la masse
Mon problème c'est Je mange assez équilibre et je fais un peut de muscu chez moi, sans réussir a prendre du poids. Certains amis a moi mon conseillé de prendre des protéines pour m'aider.
Seulement je m'y connais pas trop et je ne sais pas quelle protéine prendre..
Je vous remercie d'avance pour vos conseils.

2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
24 févr. 2013 à 17:34
bonjour
cela ne te servira à rien a par gonfler comme un ballon
mange équilibré et ton corps prendra ce dont il a besoin

ce peut-être ta morphologie comme cela
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fifou13 Messages postés 86 Date d'inscription dimanche 24 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 juin 2014
24 févr. 2013 à 17:44
Oui mais le problème c'est que je mange beaucoup et je mange équilibré seulement je ne grossis jamais, rien a faire.. alors peut être que une aide avec protéine bien dosée pourrai m'aider un peut..
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
24 févr. 2013 à 17:49
pas besoin de prendre de poids tu as une IMC= corpulence normal
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fifou13 Messages postés 86 Date d'inscription dimanche 24 février 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 juin 2014
24 févr. 2013 à 18:00
C'est vrai, mais je parait quand même très maigre et je voudrai grossir un peut pour avoir un meilleur résultat a la musculation
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
24 févr. 2013 à 18:30
si tu juges avoir un souci de poids parle en a ton médecin de famille lors d'une visite pour avoir son avis
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