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Protéines pour grossir

fifou13 Messages postés 91 Statut Membre -  
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,

J'ai 19 ans, je fais 1m68 et 57kg
Je veux prendre du poids et de la masse
Mon problème c'est Je mange assez équilibre et je fais un peut de muscu chez moi, sans réussir a prendre du poids. Certains amis a moi mon conseillé de prendre des protéines pour m'aider.
Seulement je m'y connais pas trop et je ne sais pas quelle protéine prendre..
Je vous remercie d'avance pour vos conseils.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 933
 
bonjour
cela ne te servira à rien a par gonfler comme un ballon
mange équilibré et ton corps prendra ce dont il a besoin

ce peut-être ta morphologie comme cela
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fifou13 Messages postés 91 Statut Membre
 
Oui mais le problème c'est que je mange beaucoup et je mange équilibré seulement je ne grossis jamais, rien a faire.. alors peut être que une aide avec protéine bien dosée pourrai m'aider un peut..
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 933
 
pas besoin de prendre de poids tu as une IMC= corpulence normal
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fifou13 Messages postés 91 Statut Membre
 
C'est vrai, mais je parait quand même très maigre et je voudrai grossir un peut pour avoir un meilleur résultat a la musculation
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 933
 
si tu juges avoir un souci de poids parle en a ton médecin de famille lors d'une visite pour avoir son avis
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Réponse 2 / 2
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 995
 
Bonjour

Oui mais le problème c'est que je mange beaucoup et je mange équilibré seulement je ne grossis jamais, rien a faire
C'est ta morphologie, et tu n'y pourras pas grand chose à la changer ......

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