Stress

Utilisateur anonyme -  
Bonjour,
alors voila demain j'ai une competition et je sus stresser j'ai la boule au ventre pas faim enfin le stress. Alors svp connaissez vous un moyen de déstresser merci

3 réponses

  1.  ^^Lucky luke^^
    Change toi les idées en lisant un livre ou en regardant un film mais ne te couche pas trop tard pour être en forme demain ;)

    Courage pour ta compétition !
    1. Utilisateur anonyme
      merci
  3. remyd
    Bonsoir,
    tu peux essayer relaxation , yoga, sophrologie etc mais pour la prochaine compétition, car pour demain c'est un peu tard. Tu peux faire quelques exercices respiratoires :
    respiration abdominale profondes, tu inspires et expires lentement en vidant bien tes poumons.