stress

Question

Bonjour, 
alors voila demain j'ai une competition et je sus stresser j'ai la boule au ventre pas faim enfin le stress. Alors svp connaissez vous un moyen de déstresser merci

remyd · Answer

Bonsoir,
tu peux essayer relaxation , yoga, sophrologie etc mais  pour  la prochaine compétition, car pour demain c'est  un peu tard. Tu peux faire quelques exercices respiratoires :
respiration abdominale profondes, tu inspires et expires lentement en vidant bien tes  poumons.

Utilisateur anonyme · Answer

d'accord je vais essayer

^^Lucky luke^^ · Answer

Change toi les idées en lisant un livre ou en regardant un film mais ne te couche pas trop tard pour être en forme demain ;)


Courage pour ta compétition !

Stress

3 réponses

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