Stress

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 Utilisateur anonyme -
Bonjour,
alors voila demain j'ai une competition et je sus stresser j'ai la boule au ventre pas faim enfin le stress. Alors svp connaissez vous un moyen de déstresser merci

3 réponses

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Bonsoir,
tu peux essayer relaxation , yoga, sophrologie etc mais pour la prochaine compétition, car pour demain c'est un peu tard. Tu peux faire quelques exercices respiratoires :
respiration abdominale profondes, tu inspires et expires lentement en vidant bien tes poumons.

d'accord je vais essayer
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6 mai 2014
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Change toi les idées en lisant un livre ou en regardant un film mais ne te couche pas trop tard pour être en forme demain ;)


Courage pour ta compétition !
Utilisateur anonyme
merci