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Stress

Utilisateur anonyme -  
 Utilisateur anonyme -
Bonjour,
alors voila demain j'ai une competition et je sus stresser j'ai la boule au ventre pas faim enfin le stress. Alors svp connaissez vous un moyen de déstresser merci
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3 réponses

Réponse 1 / 3
remyd Messages postés 3169 Statut Modérateur 738
 
Bonsoir,
tu peux essayer relaxation , yoga, sophrologie etc mais pour la prochaine compétition, car pour demain c'est un peu tard. Tu peux faire quelques exercices respiratoires :
respiration abdominale profondes, tu inspires et expires lentement en vidant bien tes poumons.
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Réponse 2 / 3
Utilisateur anonyme
 
d'accord je vais essayer
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Réponse 3 / 3
^^Lucky luke^^ Messages postés 1938 Statut Modérateur 378
 
Change toi les idées en lisant un livre ou en regardant un film mais ne te couche pas trop tard pour être en forme demain ;)


Courage pour ta compétition !
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Utilisateur anonyme
 
merci
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