Stress

Utilisateur anonyme - 4 févr. 2012 à 21:07
 Utilisateur anonyme - 5 févr. 2012 à 08:35
Bonjour,
alors voila demain j'ai une competition et je sus stresser j'ai la boule au ventre pas faim enfin le stress. Alors svp connaissez vous un moyen de déstresser merci
A voir également:

3 réponses

remyd Messages postés 2606 Date d'inscription vendredi 20 janvier 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 8 août 2013 739
4 févr. 2012 à 22:42
Bonsoir,
tu peux essayer relaxation , yoga, sophrologie etc mais pour la prochaine compétition, car pour demain c'est un peu tard. Tu peux faire quelques exercices respiratoires :
respiration abdominale profondes, tu inspires et expires lentement en vidant bien tes poumons.
0
Utilisateur anonyme
4 févr. 2012 à 23:29
d'accord je vais essayer
0
^^Lucky luke^^ Messages postés 1808 Date d'inscription lundi 6 décembre 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 6 mai 2014 388
4 févr. 2012 à 23:54
Change toi les idées en lisant un livre ou en regardant un film mais ne te couche pas trop tard pour être en forme demain ;)


Courage pour ta compétition !
0
Utilisateur anonyme
5 févr. 2012 à 08:35
merci
0