Mal de dos

Résolu
yukifi -  
Bonjour, depuis quelques mois j'ai hyper mal au dos, toujours quand je suis assise sur le canapé (clic clac). Quelqu'un aurait une solution pour réduire le mal de dos ?

Merci

2 réponses

  1.  tooy
    fais toi des séances de relaxation ! le soir avant de t'endormir, relaxe toi bien pour que tes muscles commencent la nuit en étant bien détendus !
    1. tooy
      si tu reste beaucoup assise dans ton canapé, ca peut venir de là aussi !
    2. yukifi Auteur
      comment ca ? en tout cas quand je m'assieds sur une chaise ca me fait rien, c'est toujours après avoir été sur ce clic clac que j'ai mal
    3. yukifi Auteur
      je reste pas beaucoup assise, au bout de 10 minutes je souffre alors je me lève
  2. 1tibou
    peut être que l'ange du dossier du canapé est trop droit ou trop incliné essaie de corriger l'angle du canapé
    ;=)
    1. yukifi Auteur
      il est le plus droit possible, sinon je suis pas a l'aise. pas a 90° mais moins, il va pas plus droit.
    2. 1tibou
      essaie de corriger avec un coussin ou en inclinant plus le dossier
      ;=)
    3. yukifi Auteur
      incliné plus c'est complétement couché. soit relevé soit couché. le coussin ne change rien, j'ai déja essayé
    4. 1tibou
      un clip clap a 3 positon de dossier ou alors ses le mien qui est pas normal
      ;=)
      ses coucher incliné et droit
      après si avec les coussin sa va pas ne t'assied plus dedans
      ;=)
    5. yukifi Auteur
      ben incliné ca a moitié couché, donc pas a l'aise du tout pour voir la télé, mais pratique pour voir le plafond... (je suis pas a l'aise quand je suis allongée sur le dos)