Lit qui fait du bruit

Bonsoir à tous!
Alors voilà, j'ai lu des réponses à des questions presque similaire mais je n'ai pas trouvé la solution du coup j'ai décidé de poster ici :-). J'ai un problème de lit, j'ai un sommier tapisser et des pieds en bois, or cela grince, j'ai l'impression que cela vient des pieds mais pourtant je les ai bien revissé.
Autre problème: dès que mon mari et moi avons un rapport, on nous entend en bas (le bruit des pieds de lit au plafond) pour cause de vieille maison. Assez embêtant car mon père vit chez nous et nos enfants aussi. Auriez vous une solution? Un tapis au sol?

Merci d'avance!
Célia B.