Cherche idées de recettes légères

Je vous conseille de faire des portions dans des assiettes individuelles, ainsi vous pourrez avec les mêmes éléments de base préparer votre repas avec moins de matières grasses et sans sucre ; exemple vous décidez de faire une entrée pomelos crevettes, pour tous vous mettez de la mayonnaise et pour vous une cuiller de fromage blanc 0% MG, votre salade vous la faites au yaourt, pour les autres une ''vraie vinaigrette'' comme vous la ferez dans des bols individuels, personne ne sera lésé, je sais ça fait beaucoup de vaisselle mais pas différents menus tout aussi long à préparer et quelques kilos perdus, ça vaut le coup non ?

Merci pour votre réponse, je vais m'y mettre ! Bonne soirée.

Vous pourrez énormément d'idées recettes sur le net, il y en a de pas mal sur le site de Saupiquet. Moi j'adore, elles sont légères et économiques ! Site : saupiquet.com